Saaten wie Leinsamen, Chia, Sesam und...

Saaten

Saaten wie Leinsamen, Chia, Sesam und Hanfsamen sind vielseitige und natürliche Lebensmittel. Sie liefern hochwertiges pflanzliches Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe. Samen lassen sich sehr gut in viele Gerichte oder in Müslis und Shakes integrieren. Um von den vielen Nährstoffen optimal zu profitieren, sollten die Samen erst kurz vor dem Verzehr gemahlen werden.