VEGANE NAHRUNGSERGÄNZUNG

Bei Plantful kannst Du eine Vielzahl hochwertiger Produkte aus dem Bereich der veganen Bio-Nahrungsergänzung entdecken. Hierzu zählen neben zahlreichen Vitaminen und Mineralstoffen, die aus Bio-Früchten und Bio-Gemüse gewonnen werden, auch rein pflanzliche Proteinpulver mit hohem Proteingehalt, nährstoffreiche Smoothiepulver zur Aufwertung von Mixgetränken sowie köstliche Energie- und Proteinriegel.

Alle Produkte sind rein pflanzlich und somit vegan. Ihre hochwertigen Zutaten stammen aus biologischer Landwirtschaft und sämtliche Lebensmittel und Supplements sind frei von Palmöl.

Pflanzliche Nahrungsergänzungen und vegane Supplements können Dich in Regenerationsphasen und beim Muskelaufbau im Sport unterstützen und Dir im Alltag durch eine intelligente und gezielte Supplementierung mit wichtigen Nährstoffen helfen.

Im Folgenden geben wir Dir eine kurze Übersicht der Vorteile einer rein pflanzlichen veganen Ernährungsweise. Wir empfehlen Dir die Einnahme von Nahrungsergänzungen und die gezielte Supplementierung verschiedener Nährstoffe mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt zu besprechen.

Eine detailliertere Übersicht zur veganen, vollwertig pflanzlichen Ernährungsweise findest Du in unserem Artikel VEGANE LEBENSMITTEL – Ein Überblick zu den wichtigsten veganen Lebensmitteln und Nährstoffen. In unserem Vegan Blog findest Du zudem unseren hilfreichen Veganen Einkaufsguide mit wertvollen Tipps für den Einkauf veganer Lebensmittel im Supermarkt oder einem spezialisierten veganen Onlineshop wie Plantful.de.

Eine ausgewogene und vielseitige, vollwertig pflanzliche, vegane Ernährungsweise in Verbindung mit einer intelligenten Nahrungsergänzung liefert Dir alle wichtigen Nährstoffe, die Du benötigst, um gesund und fit zu bleiben.

Optimalerweise sollte eine vollwertige pflanzliche Ernährung hauptsächlich aus Gemüse, Früchten, Vollkorngetreide, Nüsse & Saaten, Pilzen sowie Gewürzen & Kräuter bestehen. Eine bunte Auswahl veganer Lebensmittel aus diesen pflanzlichen Hauptnahrungsgruppen, kannst Du am besten täglich in Deinen veganen Speiseplan integrieren.

Ergänzt um schonend verarbeitete vegane Lebensmittel wie Tofu & Tempeh, hat eine rein pflanzliche und vollwertige Ernährungsweise eine Reihe positiver Auswirkungen auf Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden. Durch die Umsetzung einer veganen vollwertig pflanzlichen Ernährung fällt schädliches tierisches Cholesterin komplett weg, genau wie die Vielzahl prooxidativer und krebserregender Stoffe die sich nachweislich in Fleisch, Milch und Eiern befinden. Zudem wird die Zufuhr schädlicher gesättigter Fettsäuren signifikant minimiert.

Alle Pflanzen, und somit auch deren Früchte, besitzen ein komplettes Aminosäureprofil. Hochwertige pflanzliche Proteine befinden sich also ausnahmslos in allen pflanzlichen Lebensmitteln. Vor Allem in Hülsenfrüchten, Vollkorngetreide, Nüssen und Saaten. Durch die richtige Kombination von veganen Lebensmitteln deckst Du Deinen täglichen Proteinbedarf spielend. Bei einer ausreichenden Zufuhr von Kalorien ist es praktisch unmöglich sich nicht mit ausreichend mit dem wichtigen Makronährstoff Protein zu versorgen.

Sämtliche lebensnotwendigen Vitamine und Mineralstoffe kommen ebenfalls in ausreichender Menge in veganen Lebensmitteln vor. Zudem liefern Dir vollwertige pflanzliche Lebensmittel große Mengen gesundheitsförderlicher Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe mit antioxidativer Wirkung.

Nach derzeitigem Wissensstand kommt pflanzliches Vitamin B12 nur in einigen Algen und in der Wasserkresse vor. Eine Nahrungsergänzung mit Vitamin B12 ist daher naheliegend und ausnahmslos allen zu empfehlen - unabhängig von der Art der Ernährung. Auch eine Supplementierung mit Vitamin D während der Wintermonate ist sinnvoll. In Mittel- und Nordeuropa beipiselweise, reicht die Intensität und Dauer der Sonnenstrahlung im Winter nicht aus, um eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D3 sicherzustellen. An sonnigen Tagen, vor Allem im Frühling und im Sommer, reicht es im T-Shirt bekleidet sich für eine Zeitspanne von ca. 15 Minuten in der Sonne aufzuhalten, um die Synthetisierung von Vitamin D3 über die Haut zu gewährleisten.

In gewissen Situationen kann, ebenfalls unabhängig von der Ernährungsform, eine gezielte Nahrungsergänzung mit veganen Proteinpulvern und weiteren Nährstoffen sinnvoll sein. So können beispielsweise Menschen mit einem erhöhten körperlichen oder geistigen Arbeitspensum von Nahrungsergänzungen profitieren und die normale Funktion gewisser körpereigener Prozesse unterstützen.

Profisportler und Menschen die in ihrer Freizeit gerne Sport betreiben, können ebenfalls von einer gezielten Zuführung hochwertiger Proteine, Vitamine & Mineralstoffe profitieren und die normale Funktion ihres Organismus unterstützen, wenn diese durch starke körperliche Anstrengung beansprucht wird.

Vor Allem beim Aufbau von Muskelmasse durch hypertrophisches Training (Bodybuilding) kann die zusätzliche Zufuhr gut verfügbarer pflanzlicher Proteine in Shakes eine vorteilhafte und unterstützende Rolle einnehmen.

Hochwertige Bio-Proteinpulver auf Basis verschiedener Pflanzen wie Sojabohnen, Erbsen, Lupinen oder Sonnenblumenkernen stellen eine einfache, köstliche und bequeme Möglichkeit dar, Dich mit den empfohlenen ca. 0,7 g bis 1,0 g Eiweiß pro Kilo Körpergewicht zu versorgen, um optimalen Muskelwachstum zu gewährleisten. In Verbindung mit einer veganen Milchalternative erhältst Du mit einem rein pflanzlichen Proteinpulver wunderbar cremige und köstliche Proteinshakes.

Grundsätzlich gilt, dass Du, mit Ausnahme von Vitamin B12, alle wichtigen Nährstoffe durch eine vollwertig pflanzliche, rein vegane, Ernährungsweise erhalten kannst. Auch als Sportler!

In unserem veganen Onlineshop findest Du eine umfangreiche Auswahl hochwertiger pflanzlicher Nahrungsergänzungen, wie vegane Protein- & Smoothiepulver, Vitamine & Mineralstoffe in biologischer Qualität und köstliche Energie- & Proteinriegel.

Einige der Topmarken in unserem veganen Onlineshop in der Kategorie vegane Nahrungsergänzung sind PURYA!, Lebepur und GSE.